저속노화운동1 저속노화를 원한다면, 이것부터 바꾸세요 (feat. 의사 추천 루틴) 나이가 들수록 피할 수 없는 것 중 하나가 바로 '노화'입니다. 하지만 요즘 중년층 사이에서는 단순히 노화를 수용하기보다는, "어떻게 하면 천천히 늙을 수 있을까?"에 더 큰 관심이 쏠리고 있습니다. 여기서 등장하는 개념이 바로 '저속노화(slow aging)'입니다.저속노화란?저속노화란 말 그대로 노화의 속도를 늦추는 것을 말합니다. 단순히 외모만 젊어 보이게 하는 것이 아니라, 신체 내부의 세포, 면역, 장기 기능 등 전반적인 노화의 속도를 완만하게 만들자는 의미입니다. 노화는 피할 수 없지만, 그 속도는 조절할 수 있다는 게 핵심입니다.실제로 같은 나이인데도 어떤 사람은 훨씬 더 젊어 보이고 활력 넘치는 반면, 어떤 사람은 피곤해 보이고 만성 질환을 앓고 있기도 하죠. 이는 단순히 유전 때문만은 아.. 2025. 6. 16. 이전 1 다음
