반응형 다이어트2 다이어트 일기 :: 다이어트 2일차, 오늘도 화이팅! 2020/10/06/화 안녕하세요, 맛찡이에요: ) 인바디 검사 후 심각성을 깨닫고 다이어트 시작한 지 2일차네요. #다이어트2일차 #오늘 목표 - 회사에서 집에까지 걸어오기(1시간 40분 거리) / 실패 - 플랭크 20초씩 3세트 / 실패 오늘 점심은 역전우동에서 매콤제육덮밥 먹었어요. 역전우동 매콤제육덮밥 전체 샷으로 한컷! 점심은 일반식으로 든든하게 챙겨 먹고 저녁은 절식하는 게 목표라서...(변명같지만...ㅎ) 매콤제육덮밥을 싹 다 먹었어요. 점심 먹고 빙플에서 간단히 아이스 아메리카노 테이크 아웃해서 회사로 돌아왔어요. 커피 마시면서 남은 시간 파이팅 헤서 일하고... 퇴근 후 집 근처 카페에서 친구랑 간단히 베이글에 루이보스티 마셨어요. 베이글 맛집... 권선동 로티맘: ) 베이글 진짜 너무 .. 2020. 10. 6. 다이어트 일기 :: 인바디 검사, 다이어트 결심 - 0일차, 1일차 2020/10/04/일 안녕하세요, 맛찡이에요: ) 인바디 검사하고 다이어트 결심했어요. - 0일차 인바디 검사해 보기 위해 동생이 운동하는 헬스장에 다녀왔어요. 기흥구청 근처에 있는 빛나라휘트니스랍니다. 휘트니스센터 1일권 끊어서 방문했어요. 빛나라휘트니스 1일권은 1만원이고 카드결제 가능하더라고요. 빛나라휘트니스 1일권 결제 영수증이에요. 가자마자 인바디 검사해봤는데요. 아주 처참하더라고요. -------------------- 키 159cm 체중 60.4kg 체지방 24kg 체지방률 39% 근육량 19.3kg BMI 23.2 ----------------- 과체중이랍니다... 알고는 있었지만... 다시 한번 확인하니 참담하네요. 그래서 10월 5일 내일부터 다이어트 시작하기로 마음먹었어요! 스피닝 .. 2020. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
