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2020/10/06/화
안녕하세요, 맛찡이에요: )
인바디 검사 후 심각성을 깨닫고 다이어트 시작한 지 2일차네요.
#다이어트2일차
#오늘 목표
- 회사에서 집에까지 걸어오기(1시간 40분 거리) / 실패
- 플랭크 20초씩 3세트 / 실패
오늘 점심은 역전우동에서 매콤제육덮밥 먹었어요.
역전우동 매콤제육덮밥 전체 샷으로 한컷!
점심은 일반식으로 든든하게 챙겨 먹고 저녁은 절식하는 게 목표라서...(변명같지만...ㅎ)
매콤제육덮밥을 싹 다 먹었어요.
점심 먹고 빙플에서 간단히 아이스 아메리카노 테이크 아웃해서 회사로 돌아왔어요.
커피 마시면서 남은 시간 파이팅 헤서 일하고...
퇴근 후 집 근처 카페에서 친구랑 간단히 베이글에 루이보스티 마셨어요.
베이글 맛집... 권선동 로티맘: )
베이글 진짜 너무 맛있어서 하나 더 먹고 싶은 거 참았어요!
집에 와서 체중 확인하고 스쿼트 50개 하고 다리 아파서 포기했어요...
카페에서 베이글 먹고 놀다가 집에 오자마자 체중 체크해봤습니다.
# 체중 체크
| 날짜 | 체중 |
| 2020/10/04 | 60.40 |
| 2020/10/06 | 60.23 |
# 다이어트 2일차 정리
- 식단
점심 : 매콤제육덮밥
간식 : 아이스 아메리카노
저녁 : 베이글, 루이보스티
- 운동
스쿼트 50개
# 내일 목표
- 스쿼트 100개
- 플랭크 20초씩 3세트
- 사이클 30분 타기
내일도 파이팅해서 다이어트 해볼게요!
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